Tutti i martedì e giovedì alle 19:00 Il ritmo frenetico della vita moderna può spesso mettere a dura prova il nostro corpo e la nostra mente. Lo stress, la pressione quotidiana e le tensioni possono accumularsi, portando a un senso di stanchezza e disconnessione. Ma c’è una soluzione che può a...
Molte persone considerano la palestra come il luogo dove si scolpisce il proprio corpo per ottenere un aspetto fisico attraente. Sebbene questo sia uno dei benefici dell’allenamento regolare, l’importanza di andare in palestra va ben oltre l’estetica. È una scelta intelligente non...
L’estate si avvicina…. mancano pochi mesi… il tempo è poco… i sacrifici in palestra aumentano… ma quel maledetto costume proprio non ti piace come ti sta…. Partiamo subito dicendo che questi sono dei consigli generici a cui fare riferimento, ma restano tali ed è, sempre e comunque, d’obbligo rivolg...
Arriva il periodo natalizio, bisogna sapersi muovere con delicatezza per poter godere a pieno di tutte le feste, cene, aperitivi e chi più ne ha più ne metta… 7 TRUCCHI PER AFFRONTARE IL PERIODO NATALIZIO Allenati con frequenza dai 2 ai 4 allenamenti settimanali Prevedi nelle pri...
Primi passi in Sala Attrezzi: cosa fare? Il grande giorno è arrivato, ti sei iscritto in palestra ed ora…. Ora inizia il TUO Percorso!!! Ecco 5 consigli per iniziarlo al meglio: 1° Parla, affidati e confidati con il tuo Trainer: rispondi con sincerità alle sue domande, raccontagli brevemente...
