Il Pilates matwork prevede l’esecuzione degli esercizi a corpo libero, o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come il Magic Circle, Ball o il Foam Roller, su un materassino (mat, dall’inglese). Gli esercizi di Pilates vengono svolti in sequenza e mirano ad allenare il corpo nella sua totalità. E’ un’attività fisica praticabile da tutti, senza differenza di età.
Lo Small Group consente un lavoro mirato in quanto le lezioni hanno un massimo di 6/8 partecipanti.
Martedì e Giovedì alle 10:00 e alle 18:00