Pilates Matwork
Il Metodo Pilates è un programma di esercizi che risale ormai agli inizi del ‘900. Noto anche con la semplice definizione di Pilates, questa pratica è stata messa a punto da Joseph Pilates, che decise di chiamarla Contrology. Questo in virtù del fatto che il suo obiettivo era l’assunzione del controllo della mente sulle principali funzionalità corporee legate alla muscolatura e alla postura del tronco.Attraverso la respirazione ed il controllo, principi fondamentali del metodo Pilates, si rinforzano i muscoli più profondi.
Il Pilates matwork prevede l’esecuzione degli esercizi a corpo libero. Gli esercizi di Pilates vengono svolti in sequenza e mirano ad allenare il corpo nella sua totalità.
E’ un’attività fisica praticabile da tutti, senza differenza di età.
