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24
08
2017

Fitness di che si tratta?

Negli ultimi anni, la parola Fitness, è sempre più ricorrente questa parola in palestra e anche nella nostra quotidianeità, ma davvero sappiamo cos’è il Fitness? Come lo si raggiunge? O pensiamo sia una tipologia di ginnastica/balletto da signorine? Fitness: non diciamo fesserie Potremmo inizi...

23
08
2017

10 REGOLE PER ALLENARSI CORRETTAMENTE

VUOI MIGLIORARE IL TUO ALLENAMENTO? A volte seguire delle semplici regole può essere la chiave di volta per migliorare il proprio allenamento. Ecco 10 regole che fanno la differenza:   MAI ALLENARSI TUTTI I GIORNI: 3/4 sedute settimanali consentono il giusto recupero muscolare e non causano str...

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