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DIMAGRIMENTO TONIFICAZIONE PILATES ALTRI CORSI

FUNCTIONAL TRAINING

  • Facile
60 min

Scopo di quest’allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

H.I.I.T.

  • Facile
60 min

TONIFICAZIONE - Circuito ad alta intensità. Clicca Qui

PERSONAL TRAINING

  • Facile
60 min

Il Personal Trainer è un supporto imprescindibile per programmare l'attività fitness, ottimizzare i tempi dell'allenamento, amplificarne i benefici anche a lungo termine.

STEP TONE

  • Facile
60 min

TONIFICAZIONE - Lezione di tonificazione con ausilio della pedana (step) su base musicale. Clicca Qui

SUPER JUMP

  • Facile
60 min

DIMAGRIMENTO - Lezione cardio su trampolino elastico. Clicca Qui

TOTAL BODY

  • Facile
60 min

TONIFICAZIONE - Lezione di tonificazione su base musicale. Clicca Qui

VALUTAZIONE POSTURALE

  • Facile
60 min

Per postura si intende la posizione complessiva e reciproca di corpo ed arti e l’orientamento assunto dall’insieme nello spazio.

WOMAN FIT

  • Facile
60 min

SUPER JUMP

  • Facile
60 min

DIMAGRIMENTO - Lezione cardio su trampolino elastico. Clicca Qui

FUNCTIONAL TRAINING

  • Facile
60 min

Scopo di quest’allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

PERSONAL TRAINING

  • Facile
60 min

Il Personal Trainer è un supporto imprescindibile per programmare l'attività fitness, ottimizzare i tempi dell'allenamento, amplificarne i benefici anche a lungo termine.

STEP COREOGRAFICO

  • Molto difficile
60 min

DIMAGRIMENTO - Lezione di coreografia con utilizzo del gradino (step) Clicca Qui

STEP TONE

  • Facile
60 min

TONIFICAZIONE - Lezione di tonificazione con ausilio della pedana (step) su base musicale. Clicca Qui

VALUTAZIONE POSTURALE

  • Facile
60 min

Per postura si intende la posizione complessiva e reciproca di corpo ed arti e l’orientamento assunto dall’insieme nello spazio.

AEROBICA COREOGRAFICA

  • Molto difficile
60 min

DIMAGRIMENTO -Lezione di Fitness su base musicale. Clicca Qui

COREOGRAFIA BASE

  • Facile
60 min

Allenamento cardiovascolare, coordinazione, dimagrimento e divertimento, sono le caratteristiche di questa lezione di aerobica o step su base musicale. Il livello base è adatto a tutti per iniziare i primi passi nel mondo del fitness coreografico.

WOMAN FIT

  • Facile
60 min

BACK TO LIFE

  • Facile
60 min

PERSONAL TRAINING

  • Facile
60 min

Il Personal Trainer è un supporto imprescindibile per programmare l'attività fitness, ottimizzare i tempi dell'allenamento, amplificarne i benefici anche a lungo termine.

PILATES

  • Facile
60 min

PILATES - Lezione di Pilates Metodo Classico con tappetino. Clicca Qui

PILATES SMALL GROUP

  • Difficile
60 min

Il Pilates matwork( piccoli gruppi) prevede l’esecuzione degli esercizi a corpo libero, o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come il Magic Circle, Ball o il Foam Roller, su un materassino (mat, dall’inglese). Gli esercizi di Pilates vengono svolti in sequenza e mirano ad allenare il corpo nella sua...

PILATES POSTURALE

  • Facile
60 min

Il Pilates è una ginnastica posturale. Questo metodo, infatti, pone l’attenzione sullo sviluppo di un corpo armonico e sui muscoli stabilizzatori, ovvero quelli che contribuiscono a tenere il corpo bilanciato e fornire supporto alla colonna vertebrale, prevenendo disturbi e combattendo eventuali sin...

VALUTAZIONE POSTURALE

  • Facile
60 min

Per postura si intende la posizione complessiva e reciproca di corpo ed arti e l’orientamento assunto dall’insieme nello spazio.

YOGA

  • Facile
60 min

Praticare lo Yoga aiuta a mantenersi in salute e aumentare la propria capacità di resistenza alle malattie. Lo Yoga offre un programma di allenamento per l’individuo nella sua totalità e non solo per migliorare il tono muscolare, infatti, mira a un’integrazione di tutti gli aspetti della personalità...

BACK TO LIFE

  • Facile
60 min

BALLI DI GRUPPO

  • Facile
60 min

FUNCTIONAL TRAINING

  • Facile
60 min

Scopo di quest’allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

GINNASTICA DOLCE

  • Facile
60 min

Ginnastica Dolce Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimen...

PERSONAL TRAINING

  • Facile
60 min

Il Personal Trainer è un supporto imprescindibile per programmare l'attività fitness, ottimizzare i tempi dell'allenamento, amplificarne i benefici anche a lungo termine.

PILATES POSTURALE

  • Facile
60 min

Il Pilates è una ginnastica posturale. Questo metodo, infatti, pone l’attenzione sullo sviluppo di un corpo armonico e sui muscoli stabilizzatori, ovvero quelli che contribuiscono a tenere il corpo bilanciato e fornire supporto alla colonna vertebrale, prevenendo disturbi e combattendo eventuali sin...

SALSA CUBANA

  • Facile
60 min

SWING

  • Facile
60 min

  Swing Scopri il Mondo del Ballo Swing: Il Corso Perfetto per Ballare al Ritmo del Jazz Se sei alla ricerca di un’esperienza divertente e coinvolgente, il nostro corso di ballo swing è ciò che fa per te. Il ballo swing è una forma di espressione artistica e sociale che unisce la passione...

TAPING

  • Facile
60 min

Il taping neuromuscolare è basato su un processo di guarigione naturale del corpo. I muscoli, infatti, non sono responsabili dei movimenti, ma contribuiscono anche alla circolazione dei liquidi venosi e linfatici

VALUTAZIONE POSTURALE

  • Facile
60 min

Per postura si intende la posizione complessiva e reciproca di corpo ed arti e l’orientamento assunto dall’insieme nello spazio.

YOGA

  • Facile
60 min

Praticare lo Yoga aiuta a mantenersi in salute e aumentare la propria capacità di resistenza alle malattie. Lo Yoga offre un programma di allenamento per l’individuo nella sua totalità e non solo per migliorare il tono muscolare, infatti, mira a un’integrazione di tutti gli aspetti della personalità...

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