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24
08
2017

Fitness di che si tratta?

By UpDown 0

Negli ultimi anni, la parola Fitness, è sempre più ricorrente questa parola in palestra e anche nella nostra quotidianeità, ma davvero sappiamo cos’è il Fitness? Come lo si raggiunge? O pensiamo sia una tipologia di ginnastica/balletto da signorine?

Fitness: non diciamo fesserie

Potremmo iniziare citando Ippocrate che nel 460 A.C. sosteneva: “Se all’individuo si potesse somministrare la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico avremmo trovato la giusta strada per la salute”. Nel 1978 in Russia, alla conferenza internazionale sull’assistenza primaria, si disse che “la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente assenza di malattia o infermità”.

Quindi il Fitness può essere definito come uno stato di completo benessere psico-fisico. Ergo il Fitness è Salute!

Cosa posso fare in palestra per essere “Fitness”

Come influenza il fitness lo stato di salute delle persone e cosa migliora

 

Praticamente tutto!

  • Abbassa l’indice di mortalità delle popolazioni.

Diminuisce il rischio di:

  • Malattie Cardiovascolari/Coronariche
  • Infarti
  • Ipertensione
  • Aterosclerosi
  • Lipidi Plasmatici e Profilo Lipoproteico
  • Ischemia, Trombosi, Aritmia
  • Obesità
  • Diabete
  • Tumori (retto, colon, mammella, ecc.)
  • Postura e Problematiche Derivanti

Fonte: “Principi di Metodologia del Fitness” A.Paoli – M.Neri

Segui sempre le indicazioni dei tuoi trainer, con il FITNESS (la salute) non si scherza :)

 

 

author: UpDown

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