Loading...
PILATES

PILATES

60

minuti

Livello: Facile
Limite di partecipanti
Trainers:

Attraverso la respirazione ed il controllo, principi fondamentali del metodo Pilates, si rinforzano i muscoli più profondi.

Il corso è consigliato a tutti coloro che, in seguito a  traumi o patologie, hanno una ridotta mobilità, a coloro che soffrono di cervicalgia, lombalgia, ernie e protusioni ed a tutti quelli che desiderano migliorare la propria postura.

Il Pilates matwork prevede l’esecuzione degli esercizi a corpo libero, o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come il Magic Circle, Ball o il Foam Roller, su un materassino (mat, dall’inglese). Gli esercizi di Pilates vengono svolti in sequenza e mirano ad allenare il corpo nella sua totalità.

E’ un’attività fisica praticabile da tutti, senza differenza di età.

Orario corsi

Lunedì
18:00 - 19:00
Tuesday
20:00 - 21:00
Mercoledì
18:00 - 19:00
Thursday
20:00 - 21:00
Venerdì
18:00 - 19:00

Facebook
Google+
http://www.updownfitness.it/classes-item/pilates-2/">
Twitter