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H.I.I.T.

H.I.I.T.

60

minuti

Livello: Facile
Limite di partecipanti
Trainers:

L’HIIT è un allenamento intervallato ad alta intensità che si può applicare allo Sport ed al Fitness sia ad amatori che ad atleti di elite, con effetti diversi e ben precisi; è quindi un allenamento che richiede alte intensità per brevi periodi, un recupero attivo o passivo, ed una nuova fase intensa.

Tra i moltelici benefici dell’allenamento HIIT:

Migliora la performance sia aerobica che anaerobica.

Migliora i processi metabolici.
Limita la perdita muscolare e rafforza.

Stimola le endorfine.

Rafforza cuore e circolazione.

hiit

In abbonamento “Tonificazione” abbinabile a:

TOTAL BODY
GAG
FUNCTIONAL COMBAT
STEP TONE


Lunedì
14:00 - 15:00
Thursday
19:00 - 20:00
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